
Dit jaar gaf ik workshops op Lorelei, een uniek vrouwenfestival. 🌺 Het thema was Verlichting en lichter leven. Maar daar waar je iets in het licht zet, ontmoet je ook de schaduw…
Evenwicht tussen licht en schaduw
Evenwicht vinden tussen licht en schaduw is vaak lastig, maar je kunt dit leren door meer jezelf te zijn. Dat laatste wil ik vooral vrouwen graag laten ontdekken.
Vijf jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met Lorelei, en het was een ware openbaring voor mij. In een warm bad van gelijkgestemde vrouwen vond ik herkenning en inspiratie. 🌟 Ik mocht dit jaar andere vrouwen inspireren om meer hun ware zelf te laten zien. Hun vrouwelijk leiderschap in het licht zetten en krachtiger te maken.
In de kern van onze schaduw vinden we het kleine kind in ons. Het draagt alle wonden maar ook al ons potentieel…
Het is onze ziel die wacht op genezing en bevrijding.
Tip 1 laat je schaduwen zien
Het belang van jezelf kunnen zijn en dit ook laten zien met al je (schaduw-) kanten, kan ik niet genoeg benadrukken in mijn trainingen. Of je nu leider bent in een organisatie of “gewoon” leiding moet geven aan je gezin of eigen leven. Het begint altijd bij jezelf. En je schaduw hoort onlosmakelijk bij jou. Net zoals je echte schaduw kun je hem niet ontlopen en beweegt hij steeds met je mee. Waar je ook bent.
Tip 2 Je schaduw vermijden werkt niet
Meestal zijn we helemaal niet zo blij met die schaduwkanten. Onze schaduw houden we dan ook graag het liefst verborgen. Onze boosheid en irritatie, onze pijn, twijfel en angst. Iedereen heeft negatieve patronen en beperkende overtuigingen. En soms ben je je er niet eens meer van bewust. Ook al zie je hem niet, hij is er wel. Vaak voel je hem wel, de kilte of beklemming. En ook je omgeving ervaart hem zeker wel.
Tip 3 Zie je schaduw als helper

helpende hand…
Je schaduw kan zelfs je helper worden als signaal van je verlangen. Je wilt niet boos of verdrietig zijn, maar hoe transformeer je dat? Soms weet je niet eens wat je wel wilt. Boosheid of verdriet kan dan het eerste signaal zijn dat er iets anders wil ontstaan. Dan moet je dat rotgevoel niet wegduwen!
Ik gebruik de natuur als spiegel om die schaduwzijden te verkennen en te integreren. De rustige en niet-oordelende omgeving van de natuur biedt juist een veilige ruimte voor zelfreflectie en heling. De metaforen uit de natuur, zoals het spel van licht en schaduw, geven een mooi inzicht in jouw eigen innerlijke dynamiek. Daarom deel ik eerst 3 manieren om anders naar schaduwen te kijken vanuit de natuur:
De bomen in het bos
In een dicht bos groeien de bomen dicht bij elkaar. De hogere bomen vangen het meeste zonlicht, terwijl de lagere struiken en planten vaak in de schaduw staan. Deze metafoor kan staan voor hoe bepaalde aspecten van jezelf (de hoge bomen) die duidelijk zichtbaar en gewaardeerd worden, terwijl andere delen (de schaduwen) verborgen blijven of minder aandacht krijgen. Het verkennen van de schaduw betekent dat je ook de delen van jezelf die minder zichtbaar zijn, leert kennen en waarderen. Als je weet wat er in de schaduw ligt, hoef je er niet meer bang voor te zijn.
Zonsopgang en zonsondergang
Tijdens de zonsopgang en ondergang ontstaat er een prachtig spel van licht en schaduw. De overgang van nacht naar dag (en omgekeerd) is een tijd waarin de kleuren van de natuur het meest intens en betoverend zijn. Het gouden uur wordt het vaak genoemd. De schoonheid van de overgang en de balans tussen licht en schaduw wordt zichtbaar. In je leven ontstaan tijdens een overgang of verandering juist persoonlijke groei. Het zijn vaak die momenten waarop je de meest diepgaande inzichten krijgt, zowel over je lichte als je schaduwzijden. Het verkennen van die overgangen helpt je om meer in harmonie te komen met jezelf.

De schaduwen van bergen
Bergen werpen lange schaduwen over de valleien eromheen, afhankelijk van de stand van de zon. In de schaduw van de bergen groeien die planten die schaduw nodig hebben, terwijl andere planten juist in het zonlicht bloeien. Zowel licht als schaduw zijn essentieel voor een evenwichtig ecosysteem. Voor jou betekent dit dat zowel je zichtbare kwaliteiten als je verborgen schaduwkanten waardevol zijn en bijdragen aan jouw geheel. Bepaalde planten gedijen nu eenmaal ook beter in de schaduw en zijn eveneens prachtig.
Schaduwen hebben dus hun eigen kracht. De natuur schept geen onnodige zaken.
Tip 4 Je zelfbewustzijn vergroten
De schaduw symboliseert dus de verborgen of onderdrukte aspecten van jezelf. Door deze schaduwzijden te verkennen, vergroot je jouw zelfbewustzijn en krijg je een vollediger beeld van wie je bent. Dit helpt je om je onbewuste gedachten, gevoelens en gedragingen te herkennen en te begrijpen, waardoor je meer inzicht krijgt in je eigen persoonlijkheid en motivaties. Schaduwzijden vertegenwoordigen vaak de delen van jezelf die je wilt vermijden of ontkennen. Door deze te onderzoeken en te integreren, kun je jezelf transformeren. Het helpt je bij het overwinnen van die innerlijke blokkades, waardoor je nieuwe mogelijkheden en perspectieven ontdekt. Je komt steeds dichter bij je ware natuur.
Tip 5 (Emotionele) heling
Je schaduw omvat vaak onverwerkte emoties en nare gebeurtenissen die zich hebben opgeslagen in je lijf. Door deze te erkennen en te verwerken, kun je emotioneel, maar ook fysiek helen. Hoe fijn is het als die brok in je keel weg is of je niet meer die last op je schouders voelt. Het verkennen van je schaduw helpt je bij het ontdekken en herkennen van onderdrukte gevoelens.
In de natuur, net als in het menselijk leven, is de balans tussen licht en schaduw essentieel voor een goede harmonie. Het accepteren van zowel je positieve eigenschappen (licht) als je minder gewenste of onbekende kanten (schaduw) helpt je om een evenwichtiger en completer persoon te worden. Je hoeft dan geen energie meer te stoppen in het wegduwen of verbergen van deze emoties (wat erg vermoeiend is). Dit bevordert je innerlijke rust en stabiliteit. Je mag je emoties laten “dobberen” Soms zijn ze zichtbaar soms niet.
Daarna kun je werken aan het vinden van manieren om deze te uiten en te verwerken. Dit bevordert je (emotionele) gezondheid en welzijn.
Tip 6 Verbeter je relaties
Je schaduwzijden hebben vaak onbewust invloed op je interacties met anderen. Voor je het weet heb je iets gezegd of gedaan dat die ander kwetst. Door je schaduw te begrijpen, kun je beter omgaan met conflicten en jouw projecties. Want wat je durft te zien in jezelf, kun je ook omarmen in anderen. Zo vormt het erkennen van je schaduw de sleutel tot meer mededogen. Het bewust worden van je schaduw helpt je om eerlijker en authentieker in (werk-) relaties te staan. Dat leidt tot dieper onderling begrip en betere communicatie. De sfeer op de werkvloer wordt er beter van.
Kijk je jouw schaduw aan?
De vraag is: durf jij naar jouw schaduwkanten bekijken en je te verbinden met jouw LICHT, dat wat je oprecht raakt en durf je daar naar te handelen?
Speciaal voor Lorelei schreef ik een workshop. En ook daar was er schaduw bij mij. Irritatie omdat het dagen echt plensde van de regen. Onzekerheid gaan er wel mensen komen? Maar door die kanten ruimte te geven, kon ik er ook mee spelen en erom lachen. Niet veel mensen trotseerden het slechte weer. Maar wat we samen tijdens de workshop beleefd hebben, was een geschenk voor alle deelnemers en mij.
Een geschenk delen

Een geschenk dat ik graag deel met meer mensen.🎁🎁
Daarom bied ik deze workshop ook aan. Op 30 augustus of 4 oktober daag ik je uit met een open hart en liefdevolle aandacht naar jouw schaduw te kijken. Alleen door de confrontatie aan te gaan met de duisternis in jezelf, leer je deze te verdragen. Dit is de sleutel tot het laten schijnen van jouw innerlijk licht op cruciale momenten. Deze workshop is zo een reis van empowerment, zelfontdekking en verbondenheid voor jou.
Hier lees je meer over de workshop
En wil je eens sparren over jouw schaduw. Ik sta voor je klaar.
Natuurlijke groet,
Lia