Burn-out is modern gedoe!

Burn-out is modern gedoe!

Jeffrey is leidinggevende van een klein montagebedrijf. Ooit is hij gestart als monteur, en toen de zaken goed gingen, moest hij er al snel mensen bij zoeken. Nu is hij sinds 4 jaar leidinggevende van 6 personen. Er komt steeds meer op zijn pad en hij werkt ’s avonds vaak laat door. Hij voelt zich steeds vaker moe en heeft soms geen zin uit bed te komen. Ook de komst van de 2 kinderen maakt dat hij elke dag druk, druk, is. Zijn vrouw maakt zich zorgen en heeft hem doorgestuurd naar mij omdat ze bang is voor een burn-out.

Doorzetten

Als ik met hem kennis maak, ontmoet ik een harder werker. Eigenlijk vind hij het gesprek maar onzin. Want Jeffert ziet werkdruk en burn-out als modern gedoe. Hij noemt zelfs: “Van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan.” Hij moet gewoon even doorzetten nu.

Helaas, moet ik hem daarin ongelijk geven. Van hard werken kan je wel degelijk doodgaan. In Japan hebben ze daar zelfs een woord voor: karoshi. Hard werken veroorzaakt vermoeidheid en daardoor ontstaan fouten en ongelukjes op de werkvloer. Soms zelfs ongelukken die leiden tot ziekteverzuim, arbeidsongeschiktheid en soms tot de dood.

Dus nooit hard werken?

Hard werken kan wel onder twee voorwaarden: Als het tijdelijk is en als je resultaat hebt. Dan heb je namelijk workflow en voldoening van je werk en kun je echt even ontspannen. Maar als je niet bereikt wat je gepland had, blijven stresshormonen in het lichaam aanwezig. Blijf je gejaagd.

In de huidige tijd is er veel veranderd in het werk als je het vergelijkt met ongeveer vijftig jaar geleden. Toen kwamen mensen nog veel meer buiten in de natuur, werkten ze meer fysiek en ging men lopend of met de fiets naar het werk. Doordat ze veel buiten en in beweging waren kon hun lichaam natuurlijk herstellen. Uit onderzoek blijkt dat dagelijks 10 minuten in de natuur of buiten zijn, zorgt voor een lagere stress hormoonspiegel en meer geluk ervaren.

Werkdruk als verzinsel

Werkdruk is dus geen verzinsel. Ja, het is wel iets van deze moderne tijd, maar dat komt door diverse factoren

• Veel “modern werk” vraagt aandacht en concentratie zoals bij het bedienen van machines en werken met computers. En de vermoeidheid die bij mentaal inspannend werk hoort, is makkelijker te negeren dan bij lichamelijk zwaar werk. Bij het negeren van mentale vermoeidheid, gaat het lichaam ongemerkt over op de reservebronnen in het lichaam. Daarbij worden schadelijke stresshormonen geproduceerd; Dit is een stille ziekte-veroorzaker.
• Werk is steeds efficiënter geworden: allerlei ‘wachttijd’ is verdwenen. Even wachten geeft ook gelegenheid voor herstel;
• Burgers en cliënten zijn veeleisender en mondiger geworden;
• De inhoudelijke waarde van het werk komt zelfs in zorg- en hulpverlenende beroepen in het gedrang.  Werk is steeds meer opgesplitst in verschillende functies en er is een toename van administratieve taken. Dat kan frustraties opleveren voor zowel klanten/cliënten als voor werknemers.

Hiervan schrok Jeffrey best. Want ook bij hem was de mentale vermoeidheid flink toegeslagen. En dat vond hij moeilijk te erkennen. Hij was juist opgevoed, met niet zeuren en doorzetten. En dat helpt op zo`n moment wel even, maar helpt je niet echt verder.

Natuurlijk leiderschap

In het leiderschapsstraject zijn we veel naar buiten gegaan en leerde Jeffrey beter de signalen van zijn lichaam op te pakken. Heeft hij geleerd om zijn werk anders in te delen en hierdoor nam en kreeg hij meer rust. Ook leerde hij beter delegeren. Eén van zijn werknemers kreeg de rol van voorman en Jeffrey ging het bedrijf meer en anders aansturen.

Jeffrey heeft zijn werkplezier weer teruggevonden, en kan zijn dag momenteel fris beginnen en eindigen. Als er een stressklus is, en die zullen er altijd blijven, weet hij hoe hij natuurlijk in evenwicht kan blijven.

Wil jij net als Jeffrey, meer ontspannen (leren) leidinggeven. Je werk en privé meer in balans brengen, dan help ik ook jou graag.

Of misschien heb je wel een medewerker is een leidinggevende rol, die moeilijk zich staande kan houden. Ook dan is dit traject een mooie stap.

Of je kunt al vast de leiderschapsttest doen om te zien hoe goed jij kunt delegeren…

Informatie leiderschap-scan

Natuurlijke groet,

Lia