Training Werken vanuit Vitaliteit en Kracht
Iedereen mist wel eens wat vitaliteit en heeft wel eens last van stress.
Maar heb jij het structureel drukker dan ooit en is je agenda bomvol en je werk nooit af?
Dagelijks komen er e-mails, appjes en belletjes bij. Zo kom je natuurlijk nooit tot rust. Voel je dat jouw vitaliteit afneemt en je lontje korter wordt?
Het aantal burn-outs in Nederland neemt snel toe…
Loop jij dat risico ook?
Ervaar jij ook stress omdat je nergens echt aan toe komt? Stapelt je werk alleen maar op en raak je steeds vermoeider? Heb je op je werk of thuis eigenlijk nooit echt een rustig moment en ren je van hot naar her? Vaak voel je je onzeker over hoe dat nu anders moet of wat je fout doet.
Dan is er geen beter moment om dat rot gevoel aan te pakken dan NU!
Pak deze kans, dit is jouw moment!
Houd tijd en energie over!
Binnenkort start ik weer met de training Werken vanuit vitaliteit en kracht. Deze online training met persoonlijke coaching heb ik speciaal ontwikkeld met als doel om te voorkomen dat burn-out blijft groeien. Het zou zonde zijn om deze kans niet aan te grijpen.
Waarom de training werken vanuit vitaliteit en kracht?
Vitaliteit is meer dan goed eten, slapen en bewegen. Ook je emotie, gedrag en werk- of sociale omgeving spelen een grote rol. Maar hoe vind je nu een goede balans tussen je werk en privé? Hoe vind je dat zelfvertrouwen terug zodat zaken moeiteloos gaan?
Deze training geeft je daarvoor de handvatten.
Wat de training je oplevert:
-
-
- Je vindt een goede balans tussen werk en privéleven;
- Je ervaart meer tijd voor relaties op je werk, met familie, vrienden en voor jezelf;
- Je ontdekt jouw eigen manier om in balans te komen en vitaal te blijven;
- Je (her)kent je valkuilen en grenzen;
- Je werkt en leeft gezond en hebt meer energie;
- Je stelt haalbare doelen en prioriteiten zodat je niet meer achter de feiten aanloopt
-
Dit alles voorkomt burn-out (klachten) en maakt dat je jouw werk efficiënter en effectiever uitvoert. Je staat weer in je kracht. En kunt fluitend naar je werk.
Inhoud van de training Werken vanuit Vitaliteit en Kracht:
In een groep hardwerkende professionals en ondernemers ga je samen aan de slag en ontdek je:
-
-
- De oorzaken waardoor jij stress ervaart;
- Hoe stress je lichaam, denken en voelen beïnvloedt;
- Waarom jouw harde werken schade oplevert waardoor het nú echt anders moet;
- Hoe jij je natuurlijk ritme ontdekt en inzet;
- De basisbegrippen van natuurlijk timemanagement;
- Welke stappen je van drukte en vermoeidheid naar een ontspannen leven brengen;
- Wat het van JOU vraagt om vandaag nog uit jouw stresspatroon te stappen.
-
Iedereen heeft een eigen stresspatroon en dat vraagt een persoonlijk actieplan. Stress is echter niet alleen maar ongezond. Het kan zelfs je helper worden!
Tijdens de training maak je een persoonlijk actieplan om je vitaliteit en kracht in je werk te vergroten.
Naast een dagdeel live op locatie, waarin we samen in de praktijk verdieping aanbrengen voor jouw actieplan krijg je online theorie die wordt afgewisseld met praktijkonderdelen, zoals opdrachten, reflectie en oefeningen. Door de 2 online intervisiebijeenkomsten krijg je coaching afgestemd op jouw situatie. Zo krijg je snel inzichten en praktische handvatten die je zelfstandig kunt toepassen in jouw (werk)praktijk.
Praktische informatie: Werken vanuit Vitaliteit en Kracht
Doelgroep
De training is speciaal ontwikkeld voor ambitieuze, hardwerkende professionals en ondernemers die zichzelf continu voorbij lopen.
Kortom; mensen die een betere balans in hun werk en privéleven willen waardoor ze met meer ontspanning en plezier leven en werken.
Groepen bestaan minimaal uit 4 en maximaal uit 15 personen.
Locatie
De training is een combinatie van online trainingen en een live dag.
De live dag vindt plaats in de natuur op de Sallandse Heuvelrug.
Data
De 3 online trainingen starten zodra er een groep van 4 is
Je kunt op elk moment starten en op je eigen tijd de video`s, theorie en oefningen doornemen
De data voor de online intervisie worden in overleg met elkaar afgestemd.
De live dag in de natuur plannen we samen met de groep nadat je de 3 modules hebt afgerond
Kosten
De kosten voor de training Werken vanuit Vitaliteit en Kracht bedragen € 849,- excl. btw.
Alle deelnemers ontvangen daarbij een gratis exemplaar van mijn Handboek Natuurlijk Leiderschap dat tijdens de training als leidraad wordt gebruikt.
Wist je dat..
we bij het leren van nieuwe vaardigheden, het aangaan van nieuwe uitdagingen en het stappen uit je comfortzone veel van de krab kunnen leren?
Ja, je leest het goed, dat rode, kleine schaaldier dat je altijd zo grappig zijwaarts over het strand ziet lopen. Het heeft alles te maken met je comfortzone en hoe je die kunt ont-groeien.
Zij gingen je voor naar meer vitaliteit…
Ik dacht dat ik als leidinggevende altijd alles moest regelen, als eerst er zijn en als laatste weg.
Mijn werk is heel leuk, maar de lol was er op een bepaald moment echt af. Ik werd steeds korteraf en had het zelf niet eens door. Mijn vriendinnen zag ik bijna niet meer, want er was altijd nog wel iets dat af moest of belangrijk was. Thuis voor de kinderen iets regelen of voor het werk nog iets lezen. Ik heb van huis geleerd dat je van hard werken niet doodgaat, maar ik was zo moe..
Door de training heb ik geleerd om beter mijn energie te bewaken. Ik voelde mijn grenzen niet meer en heb ze weer ontdekt. Ik durf ze nu ook aan te geven en het mooie is dat mijn omgeving er eigenlijk heel goed op reageert. Dat had ik nooit verwacht.
Lia, dank je, ik heb weer lucht.
Lia door jouw duidelijke uitleg snap ik hoe stress bij mij werkt. Ik durfde nooit ‘nee te zeggen’ en nu heb ik geleerd ‘ja te zeggen’ op wat ik wel wil. Ik heb nu andere keuzes gemaakt in mijn privé en werk. Dat was best even lastig, maar ik ben zo blij met die stappen.
Ik ga weer fluitend naar mijn werk.
Vragen of meer informatie?
Wil je graag meer weten over mij als trainer? Hier vind je meer informatie.
Heb je nog vragen over de training werken vanuit Vitaliteit en Kracht? Neem dan even contact op.
Ik gun het jou van harte om op je best te functioneren met een gezonde geest in een gezond lichaam! Jij jezelf ook?
Stap dan uit jouw vicieuze cirkel van alsmaar harder werken, zodat je tijd en energie krijgt voor jezelf en ontspannen een topprestatie levert in jouw organisatie.
Ook als incompany training te gebruiken. Neem contact op voor details.
Hopelijk tot snel!
Meer inspiratie over werken vanuit jouw vitaliteit en kracht
Geluk maak je zelf
Blog
Iedereen wil tegenwoordig gelukkig zijn. De boeken over hoe gelukkig te zijn of te worden, zijn niet aan te slepen. Dr. Sonja Lyubormirsky heeft diverse studies naar geluk gedaan. Eén van haar grootste ontdekkingen is dat we allemaal een eigen geluksbasispunt hebben.
De weg van het water
Blog
Veel leiders zijn ´vanzelf´ in hun leidinggevende functie gerold. Soms beseffen ze pas als ze vastlopen, dat ze hun arbeidsvreugde onderweg zo maar kwijt zijn. Ze hebben te veel geluisterd naar hun leidinggevende, gezin, collega´s. Ze zijn zichzelf kwijt.
Vergroot jouw (werk-) geluk
Natuurtips
We zijn allemaal op zoek naar het grote geluk. Ik deel daarom graag 6 natuurtips om jouw geluk te vergroten. Je hebt zelf namelijk veel invloed op jouw geluk.
Benieuw hoe dan? Lees snel mijn natuurtips!
