Leiders (moeten) alleen maar snel , sneller snelst gaan. Dat is ongezond. Aandacht staat, terecht, – veel in de belangstelling. Traditionele meditatie, mindfullness, slow cooking, allemaal zaken waarbij we langzamer en met meer aandacht zaken gaan doen. Door de concentratie kom je eerder tot een helder inzicht, ervaar je rust en soms een geluksgevoel. Hoe […]
Waarom rituelen nodig zijn!
Rituelen in je leven. Soms merk je dat je blijft hangen in het verleden, de stap naar een nieuwe situatie moeilijk is. Dan kunnen rituelen behulpzaam zijn. Nu denk je misschien, dat is toch ouderwets? Maar: Hoe ben je gaan slapen gisteren? Heb je een ochtendritueel? Ouderwets? Rituelen spelen een belangrijk rol in je leven. […]
Ploeteren als leider, of de weg van het water?
Keuzes? Veel leiders maken onbewuste keuzes. Ze hebben na hun studie een baan gevonden en rolden daarna ‘vanzelf´ in een leidinggevende functie. Na verloop van tijd beseffen ze pas dat ze hun arbeidsvreugde onderweg kwijt zijn geraakt. Of ze hebben te veel geluisterd naar anderen: hun leidinggevende, hun gezin, hun collega´s. Wat ook meespeelt: mensen […]
Stress?? Ga wandelen in de natuur
Ervaar jij Stress?? Ga eens wandelen! Druk druk druk, met je gezin, je werk, je hobbies en soms loop je zelf voorbij. Zoveel dingen die je (goed) wilt doen, maar waar je niet aan toekomt of die maar half doet. Je kunt er slecht van gaan slapen en er ontstaat nog meer stress…. Herkenbaar? Stap […]
Ga als leider meer naar buiten!
Een gewone werkdag: opstaan, eten, naar je werk. Snel je mail en social media checken. Werken binnen 4 muren. Deadlines. Je baas en collega`s verwachten veel en misschien jijzelf ook. Door betere arboregels wordt de fysieke belasting steeds minder. Maar de mentale belasting dan? Psychische druk en stress ontwikkelen zich steeds meer als beroepsziekte. Velen […]