Negatieve gevoelens vermijden geeft meer stress Maar niemand wil toch negatieve gevoelens hebben? Je moet toch juist positief denken. Dat is maar ten dele waar. De herfst gaat over vallende blaadjes en is voor veel mensen een lastig seizoen. Somberheid en depressie spelen vaak op door de donkere dagen en het gebrek aan zonlicht draagt […]
Timemanagement begint niet bij je taken en de tijd
Timemanagement is hot Je hebt het druk met je baan, je gezin, vrienden. In een maatschappij waarbij alles steeds beter, sneller en groter moet, is druk zijn een logisch gevolg. We hebben geleerd dat carrière maken belangrijk is, dus maken we overuren en op social media plaatsen en zien we een en al succes. Het werk stapelt zich op: op […]
5 tips om een burn-out bij jezelf of een ander te voorkomen
1 op de 6 werknemers heeft burn-out klachten. Heftig hè!Zo ook Petra. Ze was sinds een jaar de nieuwe teamleider bij een verzekeringsbedrijf. Ze wilde het goed doen en iedereen vooruit helpen. Ze stond voor iedereen klaar, behalve voor zichzelf. Daarnaast gingen alle coronamaatregelen ook niet in de koude kleren zitten. Thuiswerken in combinatie met […]
Help, hoe moet ik dit team sturen?!
Help, hoe moet ik dit team sturen?! Dit was de vraag van Margriet, sinds 2 jaar coördinator van een zorgteam. Margriet had hen vooral veel zelf laten doen, wilde niet het team sturen en de ‘baas’ zijn. Maar een leidinggevende rol hebben, is echt wat anders dan de baas spelen. Door alles in het team […]
Langzaam is vaak beter als leider: focus je aandacht!
Traditionele meditatie, mindfullness, slow cooking, allemaal zaken waarbij we langzamer en met meer aandacht zaken gaan doen. Door de concentratie kom je eerder tot een helder inzicht, ervaar je rust en soms een geluksgevoel. Hoe zit dat? Wat zie je? Als ik in het bos met een groep loop, ervaart iedereen wat anders. De een […]